Wat is een goede rugzak?

Op 14/09/2013, in Boekentas Gezondheid, door rolf

Straks naar school met nieuwe kaften en boeken? Let er dan extra op of de boekentas van je kind niet te zwaar is.  Het gemiddelde gewicht van de boekentas van de Vlaamse scholieren bedraagt 15 procent van hun lichaamsgewicht, terwijl dat maximum 10 procent mag zijn.

Een kind van 40 kg mag een gevulde rugzak dragen van maximaal 4 kg. Als de rugzak zwaarder wordt, kan je kind rugproblemen krijgen. De houding van de rug wijkt af en verandert het stappatroon, waardoor je kind meer spieren en energie moet gebruiken.

Lees het volledige artikel op: http://www.klasse.be/ouders/35345/wat-is-een-goede-rugzak/

 

In tegenstelling tot wat vaak beweerd wordt, is het niet aangetoond dat rugklachten bij schoolgaande kinderen veroorzaakt worden door een te zware boekentas. Wellicht spelen een gebrek aan beweging en onaangepast schoolmeubilair een veel belangrijker rol. Dat betekent evenwel niet dat te zware boekentassen een goede zaak zijn.

Lees het volledige artikel op: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=14501

 

Het gemiddelde gewicht van de boekentas van de Vlaamse scholieren bedraagt 15 procent van hun lichaamsgewicht, terwijl dat maximum 10 procent mag zijn. Dit doet de houding van de rug afwijken, verandert het stappatroon, wat zich uit in een toegenomen spieractiviteit en energieverbruik. Dat zegt Idewe, de grootste externe dienst voor preventie en bescherming op het werk in ons land.

Om het gewicht van de rugzak of een boekentas zo laag mogelijk te houden is zowel van de school, leerkrachten, ouders en kinderen een inspanning nodig. De school dient lockers te voorzien, waar scholieren hun sportgerief of zware atlas in kunnen achterlaten. Dubbele exemplaren vermijden dat dikke boeken op en af gesjouwd moeten worden.

Lees het volledige artikel op: http://www.knack.be/nieuws/gezondheid/vlaamse-scholieren-zeulen-met-te-zware-boekentassen/article-4000379259682.htm

 

Een week kamperen in de vrije natuur is voldoende om de biologische klok weer op punt te stellen. Dat is de conclusie van een onderzoek van wetenschappers aan de University of Colorado.

De synchronisatie gebeurt volgens de onderzoekers bij iedereen en kan zowel worden opgemerkt bij personen die het gewend zijn om vroeg in de ochtend op te staan als bij collega’s die eerder op het nachtleven zijn gericht.

De onderzoekers noemen het opmerkelijk dat amper één week natuurlijk zonlicht voldoende is om de biologische klok van de mens weer helemaal op punt te stellen. De onderzoekers stelden vast dat de biologische nacht van de proefpersonen zich na een week kamperen in de Eagles Nest Wilderness in Colorado twee uur vroeger inzette dan tijdens hun dagelijkse leven.

Lees het volledige artikel op: http://www.express.be/articles/nl/sciences/week-kamperen-zet-biologische-klok-opnieuw-op-punt/194431.htm

 

Met ruim 200 optredens is er dit weekend meer dan genoeg te zien op Lowlands. Waar kijkt festivaldirecteur naar uit? Eric van Eerdenburg tipt voor de vrijdag onder meer Slayer, Tame Impala en Petite Noir.

De Amerikaanse band Slayer is al jaren een legende in de metalscene, maar ook voor mensen die er niet direct van houden is de show veelbelovend, volgens Van Eerdenburg. 'De band is nog steeds relevant', legt hij uit. 'Toen we bekend maakten dat Slayer zou komen, ontstond er reuring omdat veel mensen aangaven dat ze verkleed wilden komen. Ik ben benieuwd of dat nog gebeurt.'

Naast het optreden van Slayer gaat Van Eerdenburg ook een kijkje nemen bij de psychedelica-band Tame Impala. De Australiers stonden in 2010 al op Lowlands en Van Eerdenburg had eigenlijk verwacht dat de band het daarna niet zou redden.

Lees het volledige artikel op: http://www.volkskrant.nl/vk/nl/7424/Lowlands/article/detail/3493492/2013/08/16/Directeur-festival-geeft-tips-voor-Lowlands-vrijdag.dhtml

 

© 2021  |  Privacy en voorwaarden